Nussernährung: Nüsse

Nüsse sind ausgezeichnete Proteinquellen. Aber die meisten Menschen nehmen Nüsse wahrscheinlich in erster Linie in ihre Ernährung auf, weil sie dafür sorgen können, dass die meisten Mahlzeiten (und Desserts) so viel besser schmecken und sich angenehmer auf der Zunge anfühlen. Diese Nüsse sind auch reich an verschiedenen B-Vitaminen, Ballaststoffen, Magnesium und ja, Antioxidantien, insbesondere Vitamin E. Gute Fette, hauptsächlich Omega-3-Fettsäuren. […]